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Bienvenue sur le blog du bien-être physique et physiologique Chaque semaine retrouvez des articles inspirants pour votre santé et votre bien-être. Au programme Nutrition & Sport! Nutrition La nutrition joue pour 50% de vos résultats il est donc primordial pour qui souhaite modifier son apparence de prendre soin de son alimentation, nos conseils Visitez l Elle dépend de votre métabolisme, votre nutrition sportive après course ou encore votre niveau de réhydratation. Vous pouvez commencer à courir le lendemain de la course ou prendre 3 jours de repos. Ne reprenez pas trop vite et faites du footing à faible intensité. Le but est surtout de vous relâcher pour favoriser la récupération musculaire. Il faut parfois 1 semaine à 10 jours. Les sportifs amateurs peuvent tout à fait adopter une alimentation végétale sans être des experts en nutrition. et dans son livre Se nourrir, marcher, courir vegan, il donne des clés pour mettre en place, en douceur et efficacement, de nouvelles habitudes pour, par exemple, commencer une activité sportive et devenir vegan. Que ce soit en musculation ou en endurance, une alimentation. L'actualité Sport Cdiscount, ce sont les dernières tendances et innovations en termes de Higher State Trail Imperméable Lite Veste Bleu Homme mais également de Musculation et Fitness, Cycles, Running ou encore Vêtements de sport. Le sport, c'est aussi l'évasion à travers les espaces Rando, Camping, Escalade et la détente avec notre boutique Plage et Surf Shop. Profitez de prix. Nutrition du sport et diététique sportive La nutrition du sport est simple et complexe, sa connaissance garantit l'optimisation de la performance, une alimentation équilibrée et variée est indispensable. Les régimes à la mode peuvent-ils optimiser la performance ? Faire un régime pour performer est souvent contre-productif et nous conseillons d'être accompagné par un spécialiste.

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